Догляд

Чому вдома варто спробувати ходити босоніж, адже це не тільки розслабляє, але і приносить користь молодості та здоров’я

admin

Варто сказати, що ми сало часу приділяємо своїм стопах, які втомлюються від постійного взуття: туфлі на підборах, то чоботи, то кросівки, а вдома тапочки. Та й взагалі нам немає справи до того, що там з нашими стопами. А чи знали ви, що навіть найпростіша гімнастика і невелика розминка стоп здатне зменшити зморшки на лобі. І ніяка гімнастика особи не допоможе, якщо стопи не отримують відповіді. Це звичайно все складна наша фізична система про яку варто знати трохи більше. Але чому так? І чим корисна ходьба босоніж вдома? Давайте дивитися.

Ви розумієте, що дуже багато часу проводите у взутті, а вдома намагаєтеся або полежати або посидіти, але ніяк не пройтися. А адже всі з нас знають, що проста ходьба у багато разів корисніше, ніж біг або інші вправи. Це природно, це просто, але природна лінь-матінка нас тримає. Ну, треба з цим боротися – всі ж розуміють. І таким маленьким кроком може стати ходьба босоніж по дому. Влітку звичайно – це пісок на пляжі, трава, і навіть галька, але в холодну пору року ми не часто маємо все це, тому рідним і найпростішим варіантом залишається наш будинок. Але яку користь це дає:

  • По-перше, це розслабляє нас, так як є відчуття прохолоди і якоїсь свободи. У Китайських практиках іноді рекомендують займатися босоніж, щоб відчути зв’язок і енергію з землею. Так зване “заземлення”, яке впливає на три складові: душевний спокій, фізичне здоров’я і краса, наповненість енергією
  • Молодість. Ага, тут найцікавіше мабуть. Як ви розумієте, справа в ланцюзі, початок якої саме стопи і якщо ви хочете молодість, красу і розслаблення особи, то ходьба босоніж в цьому питанні грає свою роль

Ось така картинка виходить, а ми і не задумувалися

  • Ви станете спокійніше. Вчені вважають, що ходьба босоніж покращує роботу інтелекту і пам’яті, але чесно скажу – шукала чому так, але не знайшла. Можливо справа в точках, але що така ходьба заспокоює – точно
  • Зміцнення фізичного тіла і здоров’я, так як стопи мають близько 40 тисяч точок, які пов’язані зі всією системою, а ви ходите до взуття і не даєте їм свободи і впливу

Ось так, але звичайно ми не повинні забувати про те, що якщо є серйозні проблеми, то спочатку варто поговорити про вправах зі спеціалістом. А якщо ви не звикли, то спочатку можна ходити по килиму босоніж, плед або в тонких шкарпетках і поступово ускладнювати, ходити по підлозі.