Американские ученые обнаружили, что продолжительность жизни людей, страдающих от болезней сердца и сосудов, а также диабета, зависит от количества часов, которое они тратят на ночной сон. Анализ результатов многолетнего исследования людей разного возраста, имеющих перечисленные недуги, показал, что недосыпание для сердечников и диабетиков смертельно опасно.

Недостаток сна

Так у добровольцев, спавших меньше шести часов, риск смерти от онкологии, инфаркта и инсульта возрастал в несколько раз. При этом было обнаружено, что ночной сон продолжительностью более шести часов снижал вероятность преждевременной кончины. Эта величина согласуется с минимальным количеством сна, рекомендуемом медиками многих стран, — семью часами. Таким образом было доказано, что сон защищает здоровье больного человека и продлевает его жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *